Занятия спортом будут полезны только в том случае, если заниматься регулярно — не реже двух раз в неделю. Так что если вы посещаете спортзал раз в месяц, то деньги, потраченные на абонемент, можно считать потерянными, что непрактично. А в условиях кризиса такой подход к личным финансам и вовсе можно назвать преступной халатностью.
Вам кажется, что ходить в спортзал просто некогда?
Попробуйте записывать в течение недели, сколько часов и на что у тебя уходит. То время, которое тратится каждый вечер на просиживание в «Одноклассниках» или компьютерные игры, вполне можно посвятить спорту.
И
мы идем традиционным путем: закупаемся всевозможными кремами и
сыворотками. Причем чем старше становимся, тем больше баночек стоит на
наших столиках. Кто-то действует более кардинально: подставляет свое
лицо под уколы или нож. Но до этого можно дело не доводить, если «взять
свое лицо в руки»: каждый день делать специальные упражнения, благодаря
которым его мышцы будут находиться в тонусе. Для каждой проблемной зоны
на лице есть свой комплекс упражнений. Их показывает основательница
студии фитнеса для лица R.O.S.A. Алена Россошинская в спецпроекте «Ваше
лицо — в ваших руках».
