Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » 2010 » Декабрь » 13 » 5 способов заставить себя посещать спортзал
12:13
5 способов заставить себя посещать спортзал

Среднестатистический посетитель фитнес-клуба ходит на занятия реже, чем два раза в неделю, а 67% обладателей клубных карт вообще не посещают спортзал!

Занятия спортом будут полезны только в том случае, если заниматься регулярно — не реже двух раз в неделю. Так что если вы посещаете спортзал раз в месяц, то деньги, потраченные на абонемент, можно считать потерянными, что непрактично. А в условиях кризиса такой подход к личным финансам и вовсе можно назвать преступной халатностью.

Вам кажется, что ходить в спортзал просто некогда?

Попробуйте записывать в течение недели, сколько часов и на что у тебя уходит. То время, которое тратится каждый вечер на просиживание в «Одноклассниках» или компьютерные игры, вполне можно посвятить спорту.

Купите абонемент с фиксированным временем посещения

Во-первых, это дешевле, а во-вторых, здорово дисциплинирует. Если абонемент действует круглосуточно семь дней в неделю, то очень соблазнительно отложить поход в спортзал на завтра. И так каждый день.

Не покупайте абонемент вместе с подругой или другом

Когда он или она будут болеть или пропускать занятия по личным причинам, вам станет скучно заниматься в одиночестве. В результате пропустите в два раза больше занятий.

Вместо этого подружитесь с кем-то из своей группы

С новыми знакомыми можно обсуждать диеты, антицеллюлитные крема и советы тренера, не опасаясь, что собеседник заскучает. А пропускать тренировки станет неловко — новая подруга будет ждать, чтобы поделиться новым рецептом морковного салата.

Не измеряйте талию или объем бицепсов после каждого занятия

Отсутствие мгновенных результатов разочаровывает. Проводите контрольные измерения раз в месяц со своим тренером или врачом из спортзала. Фиксируйте их в личной карточке, которую вам завели на первом занятии.

Категория: Красота | Просмотров: 604 | Добавил: Holywoman | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

РЕЙТИНГ ЖЕНСКИХ САЙТОВ Рейтинг сайтов ТОП 100 QWW.com.ua - Каталог украинских сайтов Бесконечный серфинг Каталог Ресурсов Интернет НикНок Товары и услуги - каталог сайтов Топ Україна, Рейтинг та каталог українських веб-сайтів Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter Каталог женских сайтов Женский журнал - LADYGID GlobeInfo - информационный портал Женские секреты работа в интернете, каталог. Каталог женских сайтов