Диеты - Женский сайт ХолиВумен

Дело в том, что при этой диете исключаются все продукты, кроме шоколада и кофе с молоком. Калорийность 1 суток этой диеты - около 500 ккал. А поскольку шоколад очень калориен, то и количество его будет совсем мало. Кофеин, содержащийся и в шоколаде, и в кофе, может серьезно повлиять на работу сердца, людям с сердечнососудистыми заболеваниями эта диет абсолютно противопоказана. Впрочем, мы не советовали бы увлекаться ею и здоровым людям.

Шоколадная диета длится от 5 дней до недели, зависит от того, сколько дней вы сможете выдержать. Это монодиета, в течение суток вы можете съесть не более 100 г шоколада в любом виде, но без добавок в виде орешк ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 831 | Добавил: Holywoman | Дата: 06.12.2010 | Комментарии (0)

Антитабачная диета: бросаем курить!

Что это еще за диета такая, спросите вы? Все очень просто: одни продукты — наши союзники в этом бравом деле (отказе от курения), другие же наоборот злейшие враги.

Решились бросать? Ну тогда первым делом откажитесь от крепкого кофе, чая и алкогольных напитков.

Лучшей подготовкой для организма к отказу от курения будут безбелковые разгрузочные дни, в которые вы не будете потреблять мяса, рыбы, сладостей и белого хлеба. Из жиров разрешается немного сливочного масла. Потребление соли также лучше сократить.

Какие продукты следует включить в рацион? В первую очередь источники калия и магния. Это овощи и фрукты, крупы (манная, овсяная, пшенная, ячменная), молочные продукты небольшой жирности.

Категория: Диеты | Просмотров: 982 | Добавил: Holywoman | Дата: 03.12.2010 | Комментарии (0)

10 ошибок в тренажерном зале

Заняться своим телом, накачать мышцы, стать бодибилдером – всё это сходные формулировки одного вопроса, которым однажды задавался почти каждый. И вопрос состоит в том, не пора ли пойти мне заниматься в тренажерный зал. Пойти, конечно – не проблема, и первые месяцы наверняка результат будет чувствоваться. Хотя это не факт. Да и от травм новички не застрахованы, потому как не всё знают, не всё осознают. Именно от таких ошибок и хотел бы уберечь МирСоветов новичков, задумавших пойти позаниматься в тренажерный зал.

Это будет десять типичных, т.е. самых распространенных для новичков заблуждений, но вы вполне сможете дополнить это список своими примерами ошибок, оставив их в отзывах и советах к этому материалу. Ошибка №1. Программа чемпиона

Ошибка №1. Программа чемпиона

Многие новички приходят в тренажерный зал «теоретически под ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1163 | Добавил: WonderWoman | Дата: 20.11.2010 | Комментарии (0)

Как избежать переедания

Многие, если не все мы, сталкивались с тем, что иногда так хочется покушать… просто сил нет, как хочется! Почему это происходит, какие процессы вызывают это состояние, и как с ним бороться без ущерба для здоровья и стройной фигуры, рассказывается здесь.

Во все времена количество и качество употребляемых в пищу продуктов зависело в первую очередь не от естественных потребностей организма, а от желаний и возможностей людей. Например, завтрак, на котором настаивают многие современные диетологи, вошёл в моду в XVIII век ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 912 | Добавил: WonderWoman | Дата: 24.10.2010 | Комментарии (0)

Как похудеть на 32 килограмма за 4 месяца

1. Чистка кишечника.

Семя льна и растительное масло.

Это даже не чистка в полном понимании этого слова. Настой масла и семени льна – это средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта.
Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями.

Категория: Диеты | Просмотров: 2012 | Добавил: WonderWoman | Дата: 20.10.2010 | Комментарии (0)

Сочетание продуктов вдвойне полезней

Взаимоотношения между людьми — дело тонкое. Многим продуктам также нужны правильные "партнеры”, иногда не самые привычные. Потому что только при этом условии они готовы поделиться с нами максимальным количеством полезных веществ, а не калорий.