- Перед проведением массажа нужно разогреть кожу бедер и ягодиц, например, в бане или душе.

- Затем смазать предварительно прогретую кожу антицеллюлитным кремом, вазелином, гелем или разогретым растительным маслом.

- Для того чтобы поставить банку, необходимо сильно сжать её баллон пальцами руки примерно посередине, после чего плотно установить основание банки на кожу, а затем отпустить ее.

- Необходимо дозировать вакуум путём неполного сжатия банки, ориентируясь на собственные ощущениям.

- Производить по передней, задней и боковой поверхностям бедер и ягодиц прямолинейные, круговые, зигзагообразные движения, удерживая, но, не сжимая баллон банки.

- Проводить процедуру в течение пяти – десяти минут до стойкой гиперемии (покраснения кожных покровов).

- После проведения процедуры банку необходимо снять, сжав её баллон пальцами руки.

Процедуры лучше всего проводить ежедневно или же через день. Наиболее эффективным является курс вакуумного массажа, если он (в зависимости от конкретного случая) состоит из десяти – двадцати сеансов. Для сохранения стойкого результата рекомендуется проводить по два – четыре курса в год, которые будут носить профилактический характер и помогать поддерживать достигнутый эффект.

Обратите внимание на тот факт, что нельзя делать массаж при аппендэктомии и грыжесечении. Кроме того, нельзя делать массаж на внутренней поверхности бедра.

Делимся опытом, знаю, что многие используют баночный массаж дома.Какие масла к нему используете?