Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Virgin  
3 лучших способа: как сдержать эмоции в гневе?!
NinaEgorovnaДата: Среда, 12.06.2024, 05:07 | Сообщение # 1
Новинка
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Скоро буду


Сделайте паузу:
Когда вы чувствуете, что злитесь, важно сделать шаг назад и дать себе время успокоиться, прежде чем говорить или действовать.
Сосчитайте до десяти, сделайте несколько глубоких вдохов или выйдите из комнаты.
Эти несколько секунд могут помочь вам очистить голову и избежать слов или действий, о которых вы потом можете пожалеть.

Определите причину своего гнева:
Что именно вас злит?
Когда вы поймете причину своего гнева, вы сможете начать решать проблему конструктивно.
Если ваш гнев вызван чем-то, что вы можете изменить, примите меры.
Если ваш гнев вызван чем-то, что вы не можете изменить, постарайтесь принять это.

Выразите свой гнев здоровым образом:
Подавление гнева может привести к негативным последствиям, таким как стресс, тревога и депрессия.
Важно найти здоровые способы выразить свой гнев.
Поговорите с другом или членом семьи, напишите в дневнике, займитесь спортом или займитесь другим видом деятельности, который поможет вам высвободить энергию.


Помните, что гнев - это нормальная человеческая эмоция. Но важно выражать свой гнев здоровым образом.
Прикрепления: 1657989.jpg (46.7 Kb)


В этом мире спасут нас только черти. Игра от известного разработчика Igrosoft, для тех, кто ценит сарказм.
P.S. Будет вознаграждён по достоинству.


Сообщение отредактировал NinaEgorovna - Среда, 12.06.2024, 05:10
 
XeniДата: Четверг, 27.06.2024, 23:05 | Сообщение # 2
Новинка
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Скоро буду
Наверное все-таки к неврологу нужно обратиться, попить антидепрессанты

Живи настоящим
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


РЕЙТИНГ ЖЕНСКИХ САЙТОВ Рейтинг сайтов ТОП 100 QWW.com.ua - Каталог украинских сайтов Бесконечный серфинг Каталог Ресурсов Интернет НикНок Товары и услуги - каталог сайтов Топ Україна, Рейтинг та каталог українських веб-сайтів Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter Каталог женских сайтов Женский журнал - LADYGID GlobeInfo - информационный портал Женские секреты работа в интернете, каталог. Каталог женских сайтов