Начало года ознаменовалось грандиозным бейби-бумом. В декрет собралась куча мала селебритис, а многие красотки уже обзавелись потомством и успели вернуть своим ножкам стройность, а животику — упругость. Конечно, знаменитостям помогают личные тренеры и диетологи, но у каждой есть свой способ оставаться красивой и стройной.
Хайди Клум — настоящая мама-рекордсменка среди моделей. Хайди привыкла всегда следить за своим телом, но во время последней беременности все-таки «умудрилась» набрать 20 кило. После родов она ограничила потребление калорий (не более 1500−200 в день), и начала заниматься спортом 3 раза в неделю. И еще придумала замечательный стимул: она фотографировалась раз в неделю, чтобы видеть прогресс, так сказать, на теле. Хайди считает, что молодой мамочке нужна полноценная жизнь и спорт — тогда и речи не будет о лишних килограммах.
Джессика Альба. Всю беременность Джессика сама она мечтала об одном — быстрее бы избавиться от лишнего веса. Желание в кратчайшие сроки вернуться в строй «молодых и озорных» было таким большим, что она занималась с тренером 6 дней в неделю по 45−60 минут. И ее целеустремленность имела результат — уже через 3 недели Джессика вернулась в форму, которая была до родов. На самом деле занятия спортом актриса терпеть не может, и чтобы не жалеть себя, она постоянно меняет виды тренировок. Если ей надоедают пробежки, она начинает прогуливаться пешком, когда приедается шейпинг — увлекается боксом.
Дженнифер Лопес. Судьба преподнесла ей сюрприз — в декрет Лопес уходила с двойняшками. Двойное счастье имело и свои «весовые» последствия — за беременность Дженнифер набрала 25 килограмм, с которыми начала вести активную борьбу. Она добросовестно бегала трусцой вдоль пляжа, по 2 часа ежедневно занималась плаваньем, оседлала велосипед и еще занималась пилатесом для выносливости. Строгий режим, занятия спортом и диета — и никаких поблажек.
Холли Бери. Красотка Холли Бери родила дочь, когда ей было 41 год. Вопреки всем стереотипам, практически сразу после родов фигура Холли приобрела те же объемы, что и до беременности. Что за фокус? Как оказалось, в ее секрете нет ничего сверхъестественного: все 9 месяцев актриса поддерживала форму и соблюдала диету, а окончательно прийти в форму ей помогли йога и пилатес. Еще раньше у нее диагностировали сахарный диабет, и чтобы избежать осложнений болезни она раз и навсегда выбрала здоровый и активный образ жизни — поэтому она в прекрасной форме.
Гвен Стефани. Она очень гордится своими мужчинами — мужем и сыновьями, и именно они стимулируют ее всегда быть в форме. С каждой беременностью Гвен набирала вес, а чтобы избавиться от пышных форм, регулярно занималась бегом и посещала тренажерный зал. Но главный ее секрет — больше времени проводить с детьми, тогда лишним кило просто неоткуда будет взяться.
Звездные мамы своим примером показывают, что сексуальное и стройное тело после беременности — это не утопия, а реальность.
работа в интернете, каталог.
