Приветствую Вас Гость | RSS

Главная » 2010 » Декабрь » 3 » Фигура как у Мадонны: в чем секрет?
11:03
Фигура как у Мадонны: в чем секрет?
Мадонна, диета Мадонны

Физическая форма поп-дивы Мадонны заслуживает уважения: певица тренируется днями и ночами, никогда не жалуясь на морщины и лишние килограммы. Это заслуга не только железной силы воли 52-летней Мадонны, но ее профессиональной команды: тренер Трейси Андерсен, о которой мы уже писали и диетолог Рей Кибартас составили идельный рацион для певицы.

Как призналась Мадонна, на строгих диетах и голодании она никогда не сидела, просто уже давно придерживается определенного диетического питания, которое и позволяет ей всегда быть в отличной форме. Причем иногда даже балуя себя конфетами, которые она обожает, певица не поправляется.

5 главных правил диеты Мадонны:

  • Очень важно всегда придерживаться правильного соотношения жиров, белков и углеводов из расчета 30: 30: 40.
  • Углеводы должны быть сложными или простыми (зелень, фрукты), но ни в коем случае не крахмалосодержащими (мучное, макароны, бананы, картофель).
  • Нельзя полностью исключать жиры из рациона, ведь они главный источник энергии.
  • Нужно отказаться от кофеина в любом виде.
  • Все салаты заправлять исключительно оливковым маслом.
Категория: Красота | Просмотров: 648 | Добавил: Holywoman | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

РЕЙТИНГ ЖЕНСКИХ САЙТОВ Рейтинг сайтов ТОП 100 QWW.com.ua - Каталог украинских сайтов Бесконечный серфинг Каталог Ресурсов Интернет НикНок Товары и услуги - каталог сайтов Топ Україна, Рейтинг та каталог українських веб-сайтів Graffiti Decorations(R) Studio (TM) Site Promoter Каталог женских сайтов Женский журнал - LADYGID GlobeInfo - информационный портал Женские секреты работа в интернете, каталог. Каталог женских сайтов